14/10/2024
Acadêmia

Como evitar lesões e dores musculares com alongamentos e aquecimentos?

Você já teve aquele momento em que sentiu dores musculares depois de uma sessão intensa de exercícios? Neste artigo, vamos te ensinar como evitar lesões e dores musculares com alongamentos e aquecimentos adequados. Prepare-se para uma rotina de cuidados com o seu corpo e garanta treinos mais seguros e prazerosos!

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