06/10/2024
Musculação

Quantos aparelhos posso fazer por dia na academia?

Quantos aparelhos posso fazer por dia na academia? Esta é uma pergunta que muitos frequentadores se fazem. Mas a verdade é que não existe um número mágico ou uma fórmula específica. O importante é respeitar o seu limite, ouvir seu corpo e buscar um equilíbrio entre intensidade e descanso. Ou seja, faça o máximo que puder, mas sem exageros. Lembre-se que a qualidade e consistência dos treinos são mais importantes do que a quantidade de aparelhos realizados.

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