06/10/2024
Alimentação

Qual é a melhor vitamina para ganhar massa muscular?

Quando se trata de ganhar massa muscular, a nutrição desempenha um papel crucial. Mas qual é a melhor vitamina para alcançar esse objetivo? Diversos estudos indicam que a vitamina D pode ser a chave para o sucesso. Ela auxilia na absorção de cálcio, fortalece os ossos e ainda atua na regulação dos níveis de testosterona. Portanto, não subestime o poder dessa vitamina e inclua-a em sua dieta para alcançar seus objetivos de ganho de massa muscular.

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