Por que a natação emagrece?
A natação, há muito tempo, é considerada uma das melhores atividades físicas para emagrecer. Mas por que será? Talvez seja a combinação perfeita
Natação
Musculação
Pode treinar 2 horas por dia?
Pode treinar 2 horas por dia? A resposta é sim, mas com cautela. Com uma abordagem equilibrada, é possível tirar o máximo proveito
Saúde
O que é ter bons hábitos?
Ter bons hábitos é como cultivar um jardim de flores perfumadas. É regar diariamente com disciplina e persistência, cuidando das sementes que plantamos.
Alimentação
O que comer no pré-treino caseiro?
Se você é um entusiasta do fitness, sabe o quão importante é se alimentar adequadamente antes de um treino. Mas e quando se
Natação
Como evoluir na natação?
A natação é uma arte fluida e envolvente. Para evoluir neste esporte, mergulhe profundamente em sua paixão, pratique com dedicação e empenho. Desenvolva
Musculação
Quanto tempo leva para começar a aparecer os resultados da musculação?
A musculação é um processo que exige tempo, dedicação e paciência. Mas afinal, quanto tempo leva para começar a ver os resultados? Bem,
Saúde
O que podemos fazer para incentivar a prática da atividade física?
Em uma sociedade cada vez mais sedentária e conectada às telas, incentivar a prática da atividade física se torna um desafio. Mas podemos
Alimentação
O que é bom para definir o corpo?
Você já se perguntou o que é bom para definir o corpo? Existem diversas opções: treinos específicos, dieta balanceada, suplementos alimentares. Mas o
Natação
É normal sentir falta de ar na natação?
A natação, um esporte que nos faz sentir livres como peixes na água, pode, às vezes, nos surpreender com a sensação de falta
Musculação
Quanto tempo deve durar o treino de musculação?
Já se perguntou quanto tempo você deve dedicar ao treino de musculação? Será que você está passando tempo demais na academia? Ou será