Quanto se perde em 1 hora de natação?
Já se perguntou quanto se perde em 1 hora de natação? Bem, mergulhe fundo nesse universo! A natação é uma atividade incrível que queima calorias, fortalece os músculos e melhora a saúde cardiovascular. Com um gasto médio de 500 a 700 calorias por hora, é uma ótima opção para quem quer perder peso ou manter a forma. Além disso, a água proporciona um baixo impacto nas articulações, tornando-a uma escolha segura para todas as idades. Que tal pegar os óculos e cair na piscina agora mesmo? Os benefícios aguardam por você!
