Como sei se o meu treino foi bem sucedido?
Você se olha no espelho após o treino e nota uma leveza no corpo, um sorriso involuntário no rosto. Os músculos estão mais definidos, a mente mais calma. Mas como ter certeza de que o treino foi bem sucedido? A resposta está nos detalhes. Naquele novo recorde batido, na técnica aprimorada, no suor derramado. No brilho no olhar e na sensação de superação. Se o seu corpo e mente estão em harmonia, se você sente orgulho do que conquistou, então pode ter certeza: o seu treino foi bem sucedido.