Como o exercício físico ajuda na saúde?
O exercício físico é um verdadeiro antídoto para a rotina estressante e sedentária. Além de fortalecer os músculos, ele traz inúmeros benefícios para a saúde. Praticar atividades físicas regularmente melhora a circulação sanguínea, fortifica o sistema imunológico e previne doenças. Além disso, estimula a produção de endorfinas, substâncias que proporcionam sensação de bem-estar. Ficar parado é coisa do passado, movimente-se e transforme sua saúde!