Quanto tempo pode ficar com o mesmo treino?
Você já se perguntou quanto tempo pode ficar com o mesmo treino? Será que chega um momento em que o corpo se acostuma e os resultados diminuem? Descubra nesse artigo como a variabilidade dos exercícios pode ser a chave para manter a motivação e continuar progredindo na busca por um corpo saudável e em forma.