Muitos frequentadores de academia questionam se é bom tomar café antes do treino. Afinal, essa bebida tão amada e indispensável pela manhã pode ser uma aliada na hora de se exercitar? Vamos investigar os prós e contras desse hábito e descobrir se o café pode realmente potencializar nossos treinos. Prepare sua xícara e venha conosco nessa jornada!
Quem nunca acordou com aquela vontade irresistível de tomar um café antes de se exercitar? Afinal, a cafeína dá aquela energia extra, não é mesmo? Mas será que é uma boa ideia? Neste artigo, vamos explorar os prós e contras de tomar café antes de ir para academia. Do aumento do desempenho ao possível desconforto gastrointestinal, descubra se essa xícara de cafezinho pode ser sua aliada ou inimiga nos treinos matinais.