Qual melhor horário para comer ovo para ganhar massa muscular?
O ovo é conhecido como um dos alimentos mais completos em termos de nutrientes, especialmente para aqueles que buscam ganhar massa muscular. Mas você já se perguntou qual é o melhor horário para consumi-lo? Descubra agora qual é o momento ideal para incorporar esse super alimento à sua rotina e potencialize seus resultados na academia.