O que perde mais barriga caminhar ou correr?
O debate entre correr e caminhar na busca por uma barriga mais enxuta sempre esteve presente. Mas afinal, qual atividade leva a vantagem? A resposta não é tão simples. Ambos os exercícios podem contribuir para a perda de gordura abdominal, mas a intensidade e a duração desempenham um papel fundamental. O importante é escolher a atividade com a qual você se sinta mais confortável e capaz de manter a longo prazo. Seja caminhando ou correndo, o importante é manter-se ativo e desfrutar do processo. Então, escolha seu passo e siga em frente rumo a uma barriga mais definida!