Quais alimentos pós treino?
Após um treino intenso, nosso corpo precisa de uma recuperação adequada para repor energia e reparar os músculos. Nesse momento crucial, é essencial escolher alimentos que sejam nutritivos e adequados para impulsionar o processo de recuperação. Confira abaixo algumas opções de alimentos pós-treino que vão te ajudar a atingir seus objetivos de forma saudável e saborosa.