Que parte do corpo treinar em cada dia?
Qual parte do corpo treinar em cada dia é uma decisão que varia de acordo com os objetivos e preferências de cada pessoa. Enquanto alguns preferem a rotina de dividir os treinos por grupos musculares, outros optam por exercitar o corpo por inteiro. Não existe uma regra definitiva, o importante é encontrar a abordagem que funcione melhor para você e se manter consistente. No fim das contas, o importante é movimentar-se e aproveitar a jornada fitness ao máximo.