Como saber se o agachamento está fazendo efeito?
Você vem praticando agachamentos na academia, mas como saber se eles realmente estão fazendo efeito? Não se preocupe, existe um jeito simples de descobrir! Fique atento aos sinais: fortalecimento das pernas, aumento da resistência, melhora na postura e ganho de massa muscular. Se você tem notado essas mudanças, parabéns, seu agachamento está no caminho certo! Mas lembre-se, a constância e a técnica correta são essenciais para alcançar bons resultados. Continue se desafiando e colha os frutos desse exercício poderoso!