É bom tomar café antes do treino?
Muitos frequentadores de academia questionam se é bom tomar café antes do treino. Afinal, essa bebida tão amada e indispensável pela manhã pode ser uma aliada na hora de se exercitar? Vamos investigar os prós e contras desse hábito e descobrir se o café pode realmente potencializar nossos treinos. Prepare sua xícara e venha conosco nessa jornada!