O que não fazer na academia iniciante?
A academia iniciante pode ser um universo desconhecido para muitos. Por isso, é importante saber o que evitar para garantir uma experiência positiva e evitar lesões. Desde nunca pular o aquecimento até não exagerar nos pesos, este guia irá te mostrar o que não fazer para aproveitar ao máximo seu tempo na academia. Vamos lá!