Qual a quantidade ideal de exercícios por treino?
Não existe uma resposta única para essa pergunta. A quantidade ideal de exercícios por treino vai variar de acordo com o objetivo individual, nível de condicionamento físico e disponibilidade de tempo. O importante é encontrar um equilíbrio entre desafiar o corpo e permitir a recuperação adequada. Consultar um profissional de educação física pode ajudar a criar um programa personalizado e eficaz.