Como começar a academia
Muitas pessoas têm o desejo de começar a fazer exercícios físicos em uma academia, mas não sabem por onde começar. Neste artigo, vamos dar algumas dicas de como iniciar essa jornada de forma saudável e segura. 1. Faça uma avaliação médica Antes de se matricular em uma academia, é importante fazer uma avaliação médica para […]