Você é daqueles que acorda e a primeira coisa que vem à mente é: “Que horas devo comer banana antes do treino?” Neste artigo, vamos explorar esse dilema tão comum entre os praticantes de atividades físicas. Descubra a resposta e otimize sua performance!
O ovo é conhecido como um dos alimentos mais completos em termos de nutrientes, especialmente para aqueles que buscam ganhar massa muscular. Mas você já se perguntou qual é o melhor horário para consumi-lo? Descubra agora qual é o momento ideal para incorporar esse super alimento à sua rotina e potencialize seus resultados na academia.