O que é bom para iniciantes na academia?
Você está prestes a dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e ativa na academia. Mas afinal, o que é bom para iniciantes? Deixe-me contar um segredo: não existe uma regra definitiva. O importante é encontrar uma atividade que goste e se sinta confortável. Seja aulas de dança, musculação ou até mesmo corrida, o segredo é iniciar aos poucos e sempre respeitar os limites do seu corpo. Lembre-se de buscar orientação profissional e não se cobre demais nesse começo. Divirta-se e desfrute dos benefícios que a prática regular de exercícios pode trazer para sua vida!