O que é melhor para ganho de massa arroz ou macarrão?
Já ouviu a velha pergunta: arroz ou macarrão? Na busca do ganho de massa muscular, essa dúvida surge muitas vezes. Mas vamos além do debate! Descubra quais são os verdadeiros aliados para atingir seus objetivos, explorando os benefícios de cada um e encontre a resposta que mais se encaixa no seu estilo de vida e dieta.