Qual a importância da atividade física na melhor idade?
A atividade física na melhor idade é essencial para uma vida saudável e ativa. Além de melhorar a condição física, ela promove bem-estar emocional e social, prevenindo doenças e aumentando a longevidade. Não importa a idade, o importante é se movimentar e aproveitar todos os benefícios que a prática regular de exercícios proporciona.