18/05/2024
Acadêmia

Como manter a motivação e a disciplina para não desistir da academia?

Muitas vezes, o maior desafio ao se comprometer com uma rotina de academia é manter a motivação e a disciplina. Afinal, todos nós temos dias em que a vontade de desistir é quase irresistível. Mas, como enfrentar esse obstáculo? Descubra estratégias criativas para se manter no caminho certo e não deixar que a preguiça vença.

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Acadêmia

As vantagens de ter um personal trainer ou um parceiro de treino?

Ter um personal trainer ou um parceiro de treino oferece inúmeras vantagens. Além de fornecer motivação extra, eles podem corrigir sua postura, criar programas personalizados e manter seu progresso sob controle. Com ajuda profissional ou amiga, você alcançará seus objetivos de forma mais eficiente e divertida!

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Acadêmia

O que dá força para treinar?

O que dá força para treinar? Essa é uma pergunta que muitos atletas se fazem diariamente. Seria a motivação? A determinação? Ou talvez aquela música energizante que toca no fone de ouvido? Descubra nesse artigo os segredos que impulsionam os treinos e mantêm os atletas na busca pela excelência física.

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Musculação

Porque treinar na sexta?

Porque treinar na sexta-feira? Essa é a pergunta que muitos se fazem ao final de uma longa semana de trabalho. Mas e se eu te disser que treinar na sexta pode ser a melhor forma de relaxar e começar o final de semana com energia renovada? Descubra os benefícios de um treino na sexta-feira e nunca mais deixe o cansaço vencer!

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