Natação e seus benefícios
A natação é uma atividade física que traz diversos benefícios para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explicar quais são esses benefícios, como praticar a natação de forma segura e eficiente, e quais são os principais estilos de nado. Benefícios da natação A natação é considerada um exercício aeróbico, […]