É bom comer ovo antes do treino?
O ovo é um alimento versátil com inúmeros benefícios nutricionais. Mas será que é bom comê-lo antes do treino? A resposta varia de pessoa para pessoa, pois cada organismo reage de forma diferente. No entanto, considerando sua alta quantidade de proteínas e vitaminas, o ovo pode ser uma opção interessante para fornecer energia e auxiliar na recuperação muscular. Experimente incluí-lo em sua dieta pré-treino e observe como seu corpo responde. Assim, você poderá descobrir se o ovo realmente é o aliado perfeito para suas sessões de exercícios.