18/05/2024
Acadêmia

O que comer depois de uma aula de zumba?

Após uma intensa aula de Zumba, é importante fornecer ao seu corpo os nutrientes necessários para se recuperar e reabastecer. Opte por uma combinação de alimentos ricos em proteínas e carboidratos, como um smoothie de frutas com whey protein ou um sanduíche de peru com pão integral. Não esqueça de beber muita água para se manter hidratado e ajudar na recuperação muscular. Cuide do seu corpo, você merece!

Read More
X