Pode treinar 2 horas por dia?
Pode treinar 2 horas por dia? A resposta é sim, mas com cautela. Com uma abordagem equilibrada, é possível tirar o máximo proveito do treinamento intensivo sem comprometer sua saúde e bem-estar. A chave está no planejamento, recuperação adequada e atenção aos sinais do corpo. Descubra como otimizar seus treinos para alcançar seus objetivos sem exagerar. Prepare-se para conquistar novos desafios!