O que perde mais peso correr ou dançar?
Correr e dançar são duas atividades que podem ajudar na perda de peso, cada uma com suas particularidades. Enquanto correr é uma atividade de alto impacto que queima calorias rapidamente, dançar é uma forma divertida e dinâmica de exercício que trabalha diferentes grupos musculares. O segredo está em escolher a atividade que mais se encaixa no seu estilo de vida e que te motive a se exercitar regularmente. De qualquer forma, o importante é estar ativo e se manter consistente para alcançar seus objetivos de perda de peso.