Qual a importância da atividade física para a saúde física e mental?
A atividade física é essencial para manter uma saúde física e mental equilibrada. Ela fortalece nossos músculos, melhora nossa resistência e flexibilidade, além de estimular a liberação de endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar. Com isso, temos mais disposição e humor elevado. Cuidar do corpo é também cuidar da mente, garantindo uma vida mais saudável e feliz.