O que acontece com o sistema muscular na natação?
A natação é um esporte que exige muito do sistema muscular. Ao deslizar pela água, os músculos se tonificam e ganham definição. Além disso, a pressão hidrostática ajuda no fortalecimento dos músculos e articulações. No entanto, é importante lembrar que cada estilo de nado trabalha de forma diferente os músculos do corpo. Por isso, é essencial diversificar os treinos para obter benefícios completos para o sistema muscular.