O que é a técnica FST 7?
A técnica FST 7, também conhecida como Fascial Stretch Training, revolucionou o mundo do fisiculturismo. Ela consiste em esticar conscientemente os tecidos fasciais para promover melhorias na flexibilidade, recuperação muscular e ganho de massa. Descubra como essa técnica inovadora pode elevar seus treinos a um novo patamar!