Qual o tempo ideal de um treino de musculação?
Qual o tempo ideal de um treino de musculação? Essa é uma pergunta recorrente na comunidade fitness. Embora não exista uma resposta definitiva, o segredo está em encontrar o equilíbrio entre intensidade e duração. Então, prepare-se para abraçar o desafio e encontrar o seu próprio ritmo, pois o tempo perfeito de treino é aquele que te leva ao máximo de resultados, respeitando o seu corpo e suas metas.
