Pode treinar 5 dias e descansar 2?
Você é daqueles que ama se exercitar, mas também preza por um bom descanso? Então essa é a leitura perfeita para você! Descubra se treinar 5 dias e descansar 2 é realmente a melhor estratégia para alcançar seus objetivos fitness. Prepare-se para desvendar os mitos e verdades sobre essa abordagem e encontre o equilíbrio perfeito entre treino intenso e merecido relaxamento. Deixe suas dúvidas de lado e embarque nessa jornada pelo mundo do fitness!