Quais são as 3 fases que compõem um treinamento funcional?
Quando se trata de treinamento funcional, há 3 fases vitais que compõem uma experiência transformadora. A primeira fase é a avaliação do condicionamento físico e a definição de metas personalizadas. Em seguida, temos a fase de desenvolvimento de habilidades funcionais específicas. Por fim, a terceira fase é a consolidação dessas habilidades e a manutenção dos resultados alcançados. Essas etapas garantem um treinamento completo e eficaz para melhorar a qualidade de vida e o desempenho físico.