Pode treinar 6 dias e descansar 1?
Quantos dias podemos treinar sem descansar? Essa pergunta intriga muitos atletas e entusiastas da academia. Mas e se eu te disser que é possível treinar seis dias seguidos e descansar apenas um? Parece um desafio, mas com o devido planejamento e acompanhamento profissional, é um objetivo alcançável. Neste artigo, vamos explorar os benefícios e desafios dessa rotina intensa de treinos. Descubra se você está preparado para encarar esse desafio e elevar seus resultados a um novo patamar.
