É bom comer aveia antes do treino?
Aveia é uma daquelas opções que parecem ter sido feitas sob medida para serem consumidas antes do treino. Além de ser nutritiva e energética, ela é de fácil digestão, fornecendo um combustível eficiente para o corpo. Mas afinal, é realmente bom comer aveia antes do treino? Vamos explorar essa questão para te ajudar a tomar a melhor decisão para o seu desempenho físico!