Exercícios de academia e suas funções
Você já se perguntou quais são as funções dos diferentes tipos de exercícios que você faz na academia? Neste artigo, vamos explicar os benefícios de alguns dos principais exercícios que você pode incluir na sua rotina de treino. Exercícios aeróbicos Os exercícios aeróbicos são aqueles que envolvem o uso de oxigênio para gerar energia. Eles […]